Izabela Mączyńska
Psychodietetyk
Jako psychodietetyk pomagam osobom, które chcą odzyskać spokój w relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Wspieram zarówno tych, którzy zmagają się z emocjonalnym jedzeniem, jak i osoby doświadczające zaburzeń odżywiania — takich jak anoreksja, bulimia, napady objadania się czy kompulsywne jedzenie.
Nie układam sztywnych jadłospisów. Pracuję na Twoich realnych nawykach i codziennych wyborach, pomagając stopniowo wprowadzać zmiany, które są możliwe do utrzymania. Celem jest równowaga – nie idealna dieta, ale zdrowa relacja z jedzeniem i ciałem.
W pracy skupiam się na:
- analizie dotychczasowych nawyków żywieniowych i stylu życia,
- nauce rozpoznawania sygnałów głodu, sytości i emocji towarzyszących jedzeniu,
- wsparciu w redukcji napadów objadania się i kompulsywnych zachowań,
- stopniowej modyfikacji sposobu jedzenia bez restrykcji i poczucia winy,
- budowaniu motywacji i konsekwencji w zmianie,
- edukacji żywieniowej opartej na aktualnej wiedzy naukowej.
Dla kogo:
- dla osób po wielokrotnych próbach odchudzania i ciągłym „zaczynaniu od nowa”,
- dla tych, którzy jedzą z emocji, napięcia, stresu lub nudy,
- dla osób z zaburzeniami odżywiania, które potrzebują wsparcia w powrocie do równowagi,
- dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się dbać o nie z troską, nie z karą.
Współpraca ze mną to proces, w którym uczysz się siebie – bez presji, bez wstydu, z realnym wsparciem i konkretnym planem działania.