Metoda TRE

---

Metoda TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) to technika pozwalająca na uwalnianie napięć i stresu nagromadzonego w ciele. Polega ona na wykorzystaniu naturalnego mechanizmu, jakim jest elastyczność ciała i jego zdolność do uruchomienia wibracji.

Ćwiczenia TRE skupiają się na świadomym wywoływaniu drżenia mięśniowego w odpowiednich partiach ciała, co prowadzi do uwolnienia napięć i stresu, których organizm nie jest w stanie rozładować samodzielnie. Metoda TRE pozwala na odprężenie i wzmocnienie ciała oraz poprawę stanu emocjonalnego poprzez eliminację nagromadzonych negatywnych doznań.

Zajęcia tej metody u nas odbywają się w sesjach indywidualnych oraz grupowych pod okiem specjalisty Providera TRE.